11 причин положительного влияния рыбалки на здоровье и самочувствие человека

Автор: Yarik Дата: 30.04.2020 Просмотров: 562 Комментарии: 0

Если вы, наткнувшись на эту статью, открыли ее и читаете, видимо, мне не придется продавать вам красоты рыбалки - похоже, вы уже являетесь любителем прогуливаться с удочкой к водоему, чтобы посмотреть, что сегодня может клюнуть на приманку.

И в этом увлечении вы не одиноки: рыбалка является одним из самых популярных видов отдыха в мире, и число новых рыболовов растет с каждым годом. Поэтому – добро пожаловать в клуб любителей прекраснейшего отдыха, под названием рыбалка, который дает Вам возможность насладится природой, побывать наедине со своими мыслями, просто физически и морально отдохнуть, сделав перезагрузку от ежедневной суеты и стресса.

Но мало кто понимает, что рыбалка - это не только приятное времяпрепровождение, но и возможность ощутить на себе позитивное влияние большого количества умственных, эмоциональных и физических преимуществ этого процесса. Многие из таких преимуществ действуют на человека гораздо дольше, чем конкретный рыболовный тур, в котором он побывал. Это значит, что рыбак чувствует себя лучше и спокойнее не только, пока находитесь в процессе рыбалки, но ее влияние на его самочувствие и эмоциональное состояние остается с ним даже после возвращения домой.

Думаю, что вам не нужны дополнительные причины позитивного влияния лова рыбы на физическое и эмоциональное состояние человека для того, чтобы отправиться на рыбалку. Но все-же озвучу одиннадцать важных секретов этого времяпрепровождения, которые раскрывают всю пользу рыбалки.

1. Целительное действие природы на самочувствие человека во время рыбалки.

В начале 80-х годов профессор архитектуры шведского и датского университетов, Роберт С. Ульрих сделал много исследований в области проектирования медучреждений и прилегающих к ним территорий (дворов с садами, парками и скверами) и их влияние на послеоперационные боли и на пережитый стресс пациентов.

Все началось с того, что однажды он обратил внимание на открывающийся вид с окон палат. Одни пациенты видели только соседние здания медкорпусов, другие могли наслаждаться видом парков или скверов во дворе больницы.

 Ульрих начал изучать различия во времени восстановления между двумя группами пациентов и его результаты были довольно интересными: те пациенты, которые видели деревья, выздоравливали быстрее, чем те, которые видели кирпичные корпуса со своих окон. Кроме того, те, которые могли видеть природу, страдали от меньшей послеоперационной боли и нуждались в меньшем количестве обезболивающих препаратов, в сравнении с первыми. Последующее исследование показало, что именно вид естественной природы помог ускорить процесс заживления и уменьшения боли.

Таким образом, вам не обязательно заниматься рыбалкой именно в глубине дикого леса далеко от цивилизации, чтобы воспользоваться целительным воздействием природы – достаточно ловить рыбу в любой естественной природной среде.

2. Позитивное влияние рыбалки на кровяное давление.

Точные причины этого не ясны, но время, проведенное на природе, помогает снизить артериальное давление. Высокое кровяное давление или гипертония, как его еще называют, может привести к множеству серьезных проблем со здоровьем и подвергнуть человека большему риску сердечного приступа или инсульта. И хотя есть лекарства, которые врачи выписывают для снижения кровяного давления, многие из них имеют отрицательные побочные действия на организм человека.

Просто изумительно, что польза, связанная с проведением времени на природе, сохраняется даже после возвращения к повседневному быту. Но не думайте, что вам нужно обязательно потратить 8 часов на рыбалку, чтобы воспользоваться этим положительным эффектом. Исследователи определили, что для улучшения кровяного давления и общего состояния здоровья, требуется всего около 30 минут в неделю, хотя лучше проводить намного больше время на свежем воздухе.

3. Рыбалка помогает быстро сжигать калории.

Большинство из нас могут сбросить несколько килограмм благодаря большому количеству упражнений. А остальные - не готовы к такой нагрузке. Но неактивность не только приводит к набиранию лишнего веса, но также может стать причиной сердечно-сосудистых проблем, депрессии и других заболеваний.

К счастью, рыбалка может стать очень полезной в предотвращении такого рода проблем.

Правда, невозможно сжечь много калорий, сидя на раскладном стуле с удочкой в одной руке и пивом – в другой. Но если заняться активной рыбалкой, можно сжечь около 200 калорий в час и даже больше, особенно в процессе нахлыстовой рыбалки на ручье. Даже относительно спокойный день рыбалки на берегу водоема потребует от вас подъемов и спусков, пересечения местности вдоль береговой линии – такого рода активность сжигает калории. А если вам повезет подцепить на крючок настоящего гиганта, вы потратите тонну энергии, сражаясь с ним на берегу, на лодке или на каяке.

4. Рыбалка дает нам возможность насладиться тишиной и покоем.

В современном мире мы все чаще подвергаемся атакам шума и суматохи, и это приводит к страданию многих людей от беспокойства и бессонницы.

Подумайте о своей ежедневной рутине: вы встаете утром и смотрите новости за чашкой кофе, едете на работу под громкие звуки радио, попадаете на работу и разбираетесь со звонящими телефонами и заваленными мейлами почтовыми ящиками, приезжаете домой позже, сидя пару часов в пробке, и затем вы проводите ночь, смотря на светящиеся экраны смартфона или ноутбука, при этом слушая наушники. Этого достаточно, чтобы любому сойти с ума. А рыбалка полезна тем, что дает вам возможность отключиться от всего этого и позволяет вашему мозгу наслаждаться тишиной и покоем.

Имейте в виду, что рыбалка редко является тихим занятием, при этом вас будет окружать расслабляющее разнообразие звуков природы. Хотя, кого могут вводить в депрессию звуки ритмичных ударов волн по корпусу лодки или пение птиц и лягушек, звучащее вдалеке. Кроме того, некоторые рыболовы любят слушать расслабляющую музыку во время рыбалки, и это также может позитивно влиять на самочувствие человека.

5. Рыба является источником белка, полезного для здоровья.

Хотя большинство рыболовов-любителей, вероятней всего, выпускают обратно большинство рыбы, которую они ловят, нет ничего плохого в том, чтобы время от времени забирать пару рыбин домой для приготовления полезных блюд.

Рыбное филе очень полезное из-за отсутствия жира и наличия большого количества белков. К тому же некоторые виды богатые на очень важные для нашего организма омега-3 жирные кислоты или являются одним из доступных источников витамина D. Благодаря таким показателям, рыба занимает важное место в сбалансированном питании человека.

Но собираясь взять улов домой, следуйте всем местным законам и правилам, касающимся вылова рыбы, и употребляйте экологически устойчивые виды, а не те, которые редко встречаются или находятся на грани исчезновения.

6. Рыбалка – это отличный способ провести время с семьей и друзьями.

Трудно не согласится, что нет ничего более значимого, чем проводить время с любимыми. И рыбалка дает прекрасную возможность сделать это. Независимо от того, возьмете ли вы с собой хорошего приятеля, вашу супругу или детей, вы в любом случае отлично проведете время на рыбалке с близкими вам людьми.

Конечно, придется внести коррективы в процесс и выбор места рыбалки, когда нужно ловить рыбу с теми, кто не являются заядлыми рыболовами. Для начала можно выбрать виды рыб, которых проще ловить, и менее сложные условия для их лова. Кроме того, не забудьте побеспокоится о элементарном комфорте ваших компаньонов, чтобы они имели возможность лучше провести время, и сделайте все возможное, чтобы они тоже присоединились процессу лова рыбы. Рыбалка будет проходить по совсем иному сценарию, чем вы привыкли, но улыбки, любовь и дружба помогут восполнить эту разницу.

7. Рыбалка дает вам повод больше двигаться.

По мнению исследователей в области здравоохранения, многие из нас проводят слишком много времени, сидя в офисах. На самом деле, более половины дня среднестатистического городского жителя тратится на сидение в разных учреждениях, а это вообще не полезно для здоровья. Чрезмерное нахождение в офисах без активного движения (определено как более 8 часов в день) увеличивает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 18 процентов и от рака - на 17 процентов.

Но рыбалка заставляет вас встать и двигаться - особенно если вы ловите рыбу нахлыстом или, когда передвигаетесь в воде, чтобы добраться к более глубоким местам водоема. А если вы ловите рыбу с берега, тогда можете в конечном итоге пройти несколько сотен метров в поисках «рыбных мест». Итак, встаньте со стула, идите к водоему и займитесь уже, наконец-то, рыбалкой.

8. Интеллектуальная работа над стратегией рыбалки сохраняет остроту мышления.

К сожалению, проблемы с памятью и общее снижение когнитивных функций мозга часто наступают с возрастом. Однако один из лучших способов сохранить Ваш ум острым и работающим со скоростью света - это держать его в тонусе умственно стимулирующими действиями. Как мы знаем, рыбалка часто ставит множество умственных задач, которые требуют быстрых и творческих решений.

Рыбалка имеет положительное влияние на человека, стимулируя его каждый раз открывать для себя что-то неизвестное, учится новому, использовать все свои чувства и быть уверенным в своих силах, чтобы добиться результата в виде хорошего улова.

9. Солнечный свет позитивно влияет на настроение.

Большинству из нас не повезло работать на свежем воздухе и приходится проводить большую часть своего времени в помещении. И это прискорбно, поскольку солнечный свет является очень важным фактором для поддержания здоровья и хорошего самочувствия человека.

Например, воздействие солнечного света заставляет ваш мозг выделять серотонин - важный гормон, который помогает улучшить настроение и стимулирует появление ощущения счастья. Если в вашей жизни не будет достаточно солнечного света, вы можете впасть в депрессию. Каждый раз находясь на солнце, не забывайте хорошо защищаться от воздействия его лучей. Обязательно одевайте одежду с легких натуральных тканей в самое жаркое время дня и наносите солнцезащитный крем перед тем, как открыть ящик для снастей и приступить к рыбалке. Не забывайте также защищать свои глаза, нося высококачественные поляризационные, блокирующие УФ-излучение, очки.

10. Воздействие солнечного света помогает укрепить иммунную систему.

Солнечный свет выделяя витамин D, не только улучшает настроение, но и укрепляет иммунную систему и играет важную роль в формировании костей.

Но недавние исследования показывают, что синтез витамина D - не единственный способ, которым солнечный свет помогает поддерживать иммунную систему. Похоже, что воздействие частоты некоторых волн, присутствующих в солнечном свете, заставляет двигаться быстрее борющиеся с инфекцией клетки организма.

11. Свежий воздух самое необходимое, что нужно легким.

На рыбалке вы проведете день, дыша чистым воздухом, который позволит вашим легким отдохнуть от загрязненного городского воздуха, которым многие из нас дышат ежедневно. Постоянное воздействие смога от выхлопных газов и мелких частиц пыли может привести к ряду проблем со здоровьем, включая хронические респираторные заболевания (такие как астма), болезни сердца и рак легких.

В то время, как здоровые взрослые могут страдать и действительно страдают от воздействия загрязненного воздуха, дети и пожилые люди страдают еще больше. Поэтому не забудьте захватить своих детей и родителей с собой в следующий раз, когда вы отправитесь на рыбалку.

Несомненно, существуют десятки других причин, в соответствии с которыми рыбалка позитивно влияет на здоровье и самочувствие человека.  Но каждый из нас любит рыбалку по-своему, имеет личные причины ею восхищаться, владеет своим неповторимым опытом и взглядом на это фантастическое хобби.


Комментарии

Написать комментарий

Рекомендуемые статьи

No items to show.